jestem trenerem

[...] <lol2> Dlatego wkurzają mnie fałszywi kibice!! Napewno jest dużo prawdziwych kibiców FC Barcelony, ale jest masa takich co duzo gadają a nie potrafia nawet dokłądnie powiedziec kto gra w niej i kto jest trenerem buhahaha. Ja tam czuje sie katalończykiem od 14 lat i jestem z tego DUMNY!! Pozdrowienia dla prawdziwych kibiców a nie judaszy!!

Nie wiem, może jestem "idiotą", ale dla mnie Miro nie potrzebnie takie głupoty nagrywa. Co by nie mówić Pudzian to nie jest tępy osiłek, który potrafi tylko "łapać i rzucać". Facet ma kupę siana, jest spełniony zawodowo, ma dobrze prosperujące firmy. To dzięki niemu zaczął się boom na MMA. A Mirek? Poza tym, że jest prekursorem MMA? Jest świetnym [...]

[...] na mu powiedzialam,ze najpierw powinnam cwiczyc technike przy mniejszym ciezarze a potem zwiekszyc kg. Pozniej robilam przysiad ze sztanga .Powiedzial ze mam slaba nogi,nie jestem jeszcze na to gotowa.A ja powiedzialam mu ze moge robic bez obciazenia z samym gryfem. Aha Tetiszerii -kochana rozpisla mi trening.Nie dam spokoju trenerowi poki nie [...]

[...] mi sędziowie w siadach wolałem nie ryzykować o obniżyłem pierwsze podejście na 100 bez koszuli. W drugim szedłem 125 a w trzecim 130(ciężar dobrany idealnie). Z ławki jestem zadowolony bo wycisnałem wszystko. Na koniec ciągi. Wielka niewiadoma bo na 10 dni przed zawodami pokłóciłem się z kostiumiami w mc sumo i nic nie mogłem dobrze [...]

https://i.imgur.com/xqxwgNg.jpg xDiegoxRibasx „Zdałem sobie sprawę, że nie jestem tak dobry w grapplingu jak myślałem” – Kevin Holland pokornie trenuje zapasy pod okiem najlepszych Kevin Holland zapełnia dziury w swoim grapplingu dzięki pracy z dwoma najbardziej utytułowanymi zapaśnikami w MMA i byłymi mistrzami UFC. Kevin Holland (21-7 MMA, 8-4 [...]

Nie jestem specjalistą z żadnego zakresu związanego z tematyką tego forum, dietetykiem, trenerem. Doświadczonym użytkownikiem nawet nie jestem. Moja wypowiedź, jest bardziej z cyklu "nie znam się, to sie wypowiem" i tak proszę ją traktuj. A zatem, osoby, które tutaj doradzają dziewczynom w doborze ćwiczeń, układaniu diety są najczęściej [...]

te pomiary tluszczu mialam robione na takiej maszynie specjalnej (nie wiem jak sie nazywa wlazisz na bosaka cos tam sciskasz gdizs cie mierzy) i tyle wyszlo...Juz nie jestem taka beczka jak kiedys ale widzac moje wymiary same przyznacie ze troche jescze mi brakuje ..wstyd sie przyznac ale moje cialo to katastrofa, zero miesni...takie [...]

[...] drugiej jednak strony przy interwalach chyba mamy do czynienia z przypalaniem miesni? Wiec jak to jest dokladnie: RZEZBA -> INTERWAL czy AEROBY? ps. JEszce jedna kwestia - jestem osoba, ktora pracuje w systemie zmianowym - 2 tyg. wstaje o 5 rano, 2 tyg. po 9. Czy to bardzo bedzie sie przekladac na brak efektow? Zmieniony przez - r220 w dniu [...]

[...] w zarzuceniu.. Wyciskanie sztangi skos Sorry, ale co to ma byc? Gdzies sie tak chlopie spieszyl? Tym bardziej ze ciezar maly, to na technice powinienes sie skupic.. Nie jestem Twoim trenerem ani jakims znawca, ale masz Zj3bke Wyciskanie hantli Ja bym to wolniej opuszczal.. Francuskie Tez wolniej bym opuszczal. Ogólnie co do ciezarow to [...]

Barki 1. Wyciskanie żołnierskie siedząc 3x12/8 + 1x8 + 1x12 2. Wznosy hantli w przód 4x30/20 3. Wznosy hantli w bok w oparciu o ławkę 4x20/15 4. Wznosy na maszynie 4x25/15 + 1x15 5. Przyciąganie hantli wzdłuż tułowia 3x15 6. Unoszenie hantla w górę leżąc bokiem na ławce 3x15 + 7. Przyciąganie linek do czoła 3x30/25 + 1x20 Cardio 45min Z trenerem [...]

[...] dotychczas, w poniedziałek odpuszczam nogi na rzecz treningu pleców z trenerem dlatego dziś troszkę bardziej je przyorałem :D W tego co porównywałem to poszło 8cm także jestem zadowolony, ciekawe ile z tego zostanie po redukcji :) Uginanie siedząc 1 seria robocza 12x80kg Przysiady 2 serie robocze 140kg - 5p, 140 - 5p Przysiad bułgarski 2 [...]

22.10.15 - CZWARTEK - DT Dziś znalazłam chwilę i jestem ! :-) Od poniedziałku cały czas marudzę }:-( Tydzień i powinno być ok :-)) Dziś na treningu robiłam tylko jakieś tam przewroty, przeżuty i salta w przód :-D Wraz z trenerem doszliśmy do wniosku, że przerwa od siły dobrze mi zrobi, bo przecież nie mogę być za bardzo przypakowana. Jeden [...]

Mam pytanie jaką sztukę walki mogę wybrać jestem niski, okolo 1,50 ważę 45kg trenowałem 3 lata karate z bardzo dobrym trenerem (zielony pas) ogólnie jeżdżę na większość zawodów doradźcie mi co mógłbym wybrać Proszę o szybka odpowiedz.

Mowie z przekonaniem poniewaz chyba caly swiat kulturystyczny (z trenerem Flexa na czele) sie nie zgadal i nie zaczal obmawiac Wheelere badzmy powazni... cos w tym jest Ps. no to nie jestes sam. Flex to rowniez moj ulubiony zawodnik! Ale jestem po prostu obiektywny :) Pozdrawiam

Mnie w Spartacusa wkręcili kumple z klubu razem z trenerem bo chcieli zobaczyć moją reakcje na ten serial Stwierdzili że jestem chyba jedyną dziewczyną której ten serial sie podoba

Tasiorr powiedz cos wiecej jeszcze jak mozesz na ten temat. Bylem na jednostce na boksie tj. gadalem z trenerem. Jestem rocznik 89 no i sie dowiedzialem, ze jestem za stary ech...

Cześć :) Jestem cały czas, ale ostatnio mam same problemy, łącznie z takimi, które skończyły się policją :/ na razie spadek na wadze jest, ale pewnie związane jest to z dużym stresem, a nie trzymaniem diety :/ druga sprawa, że nie mogę się dogadać w sprawie treningu wstępnego na siłowni, bo jakoś nie mogę zgrać kalendarza z trenerem. Chyba [...]

Nie no , teraz jestem w rodzinnej miejscowości, tu u siebie z trenerem co jak do liceum chodziłem to trenowałem :)) Zmieniony przez - ziumol w dniu 2013-07-13 10:57:47

[...] i 30 zostało 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10KG X 10 POWT. 10KG X 10 POWT. 10 KG X 10 POWT. ćwiczyłam 10 kg , bo nie ma u mnie na siłce 11 kg , a na 12 kg jestem za słaba bo robiłam podejście i nawet w połowie nie uniosłam więc dupa.. 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 19 KG X 10 POWT. 26 KG X 6 POWT. 26 KG X 8 POWT.. tu [...]

[...] że będzie mocna w tym sezonie, ale nie ukrywam, że było lekkie zaskoczenie. Co ciekawe rekord świata pobiła już w pierwszym starcie. Sezon jest ejednak długi i ciekawa teraz jestem, czy wysoka dyspozycja Niemki utrzyma się do mistrzostw świata. Fajnie, że jest zawodniczka, która potrafi rzucać tak daleko jak ja. Teraz powalczymy o to, która z nas [...]